1.Phase MB
So, nun habe ich Montag und Dienstag “fast nur” 
Obst bzw. Gemüse gegessen und kann sagen, solche Tage habe ich auch mal besser vertragen. Wenn man selbst gesundheitlich nicht ganz auf der Höhe ist, sollte man seinem Körper solche Tage ersparen. Ich werde erstmal die Grundregeln (nur 1 Art Eiweiß zu den Mahlzeiten, insgsammt nur 3 Mahlzeiten mit 5h Pause dazwischen, viel Wasser und und und und..) einhalten, aber es mit dem Essen und Mengen etwas locker sehen. Bin dann auch ein paar Tage nicht zu Hause und da ich woanders nicht jemanden meinen Plan in die Hand drücken will, wirds später einen “WIRKLICH NACH PLAN ESSEN” geben.